Pein im Rücken, schwere Beine
Auch mit Ischias-Problemen sowie Beschwerden in Becken und Kreuz kommen viele Schwangere in die Apotheke. Sie sind meistens in einem fortgeschrittenen Stadium der Schwangerschaft, das Baby ist bereits groß und der Zug auf die Kreuzmuskulatur entsprechend stark.
Abends kann ein warmes Bad mit einem geeigneten Badezusatz entspannen. Vorsicht ist bei einigen ätherischen Ölen, etwa aus Rosmarin und Thymian, oder auch Kampfer geboten, die wehenfördernd wirken können. Auch eine Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen im Rücken tun gut. Zur Entlastung und zum Ausgleich kann unter Umständen auch Sport empfohlen werden. Geeignet sind zum Beispiel Gymnastik, Schwangerenyoga oder Aquagymnastik. Vorteil: Der Auftrieb des Wassers schont die Gelenke. Ebenfalls gut wirksam sind Ölmischungen zur äußeren Anwendung z.B. Produkte von der “ Bahnhhofapotheke“.
Bewegung im Wasser wirkt den vermehrt in der Schwangerschaft auftretenden Ödemen entgegen. Abzuraten ist dagegen von entwässernden Arzneimitteln (Diuretika) oder Tees. Auch sollten die Frauen nicht zu salzarm essen und ausreichend viel trinken. Bei »schweren Beinen« kann es ratsam sein, die Beine hoch zu lagern, sich viel zu bewegen und langes Stehen oder Sitzen zu vermeiden. Wechselduschen regen die Durchblutung an, auch Stützstrümpfe können helfen.
Wir bieten in der Ansgar Apotheke auch Lotionen für müde Beine an z.B. von der Firma Weleda, diese können zum Teil sogar über die Kompressionsstrümpfe aufgetragen werden.
In den meisten Fällen sind Ödeme lästig, aber nicht gefährlich. Eine Ausnahme sind starke Wassereinlagerungen im Zusammenhang mit Blutdruckanstieg und vermehrter Eiweißausscheidung im Urin (Proteinurie). Diese Symptome können auf eine schwere Schwangerschaftskomplikation, die Präeklampsie, hindeuten. Hier ist dringend eine Arztkonsultation angeraten.
Gerne beraten wir Sie auch vor Ort bei uns.